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O Blog da Ervilha

Um blog sobre tudo o que me apetece.

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Balanço de 1 ano e 1/2 de exercício físico (sério) regular

Este mês de setembro faz um ano e meio que uma hérnia dorsal grave me atirou para o ginásio. Hoje seria incapaz de viver sem o Pilates, o cardio e as longas caminhadas, que faço com muito mais facilidade. Sim as pessoas são estranhas, comparo-me às pessoas que deixam de fumar e depois perseguem quem fuma. É a mesma coisa, hoje não entendo as pessoas sedentárias, como eu fui. 
Viva a sensação de: cansaço bom, realização numa poça de suor e dores musculares severas.

Comecei com muita resistência à coisa, confesso que, apesar de não ser completamente sedentária, não tinha a aptidão física de outros tempos. 
Quem me conhece sabe que sempre fui uma rapariga de grandes e rijas carnes, o que se chama cá na terra uma rapariga mociça, vejo-me como uma espécie de padeira de Aljubarrota. Não foi a pensar ser a Sara Sampaio que comecei a fazer exercício físico, mas porque com 29 anos (talvez possa ter pesado a proximidade dos 30) estava a perder qualidade de vida e comecei a refletir sobre isso. 
Tinha dores de costas terríveis, andava curvada e nas caminhadas no Geres fazia uma triste figura; ainda não sabia que tinha arranjado uma hérnia dorsal a pegar uma bacia de roupa molhada (daí as dores). Obriguei-me a fazer qualquer coisa para ganhar qualidade de vida, não bastava fazer dieta para perder peso, precisava de reforço muscular nas costas. Estava tramada pensei eu, Enganei-me!
Atualmente levanto-me às 6:00 da manhã para ir treinar, feliz da vida porque realmente o dia corre melhor.

Passados 18 meses de ginásio... 
Fiz: várias aulas de Pilates, muito cardio, algum PT.
Trabalhei com:  muita responsabilidade, perseverança, responsabilidade e determinação. 
O que ganhei: flexibilidade (mais de 10 cm), massa muscular, autoconfiança, auto-estima, capacidade de sacrifício, energia, muitas dores musculares - das boas - e a postura de pivot de telejornal.
O perdi: massa gorda (cerca de 5%), pulsações por minuto (aproximadamente menos 20 por minuto), tensão arterial, muito volume e passividade.
Não perdi muito peso, porque o exercício físico dá fome, muita fome e ainda que tenha algum juízo não dá para muito...
Pode não ser muito, não seria capaz de fazer uma maratona nem um trail, mas cada um tem as suas conquistas. Estas são as minhas, estou orgulhosa e quero mais :) 

Devo isto a mim e só a mim, mas se não fossem os médicos baterem-me na cabeça à força toda, o Vicente a dar o exemplo e o Professor Mota a picar-me era tudo mais difícil, muito mais difícil. 


O que se pode fazer com 13 ou 21 euros num mês?

Recentemente ponderei o que poderia fazer com um montante entre 13 e 21 euros por mês.
Não posso:
- Pagar a conta de eletricidade;
- Comer fora mais do que duas refeições (se considerarmos um prato económico);
- Pagar a mensalidade do ginásio;
- Comprar uma botija de gás;
- Pagar a medicação de um mês;
- Ir a uma consulta fora do SNS;
- Comprar um livro escolar;
- etc.

Posso:
- Comprar um livro (em segunda mão ou numa qualquer promoção);
- Comprar um CD;
- Comprar 3 cuecas;
- Um ramo de flores;
- Dois quilos de carne (preço médio, há mais barata e mais cara);
- POSSO GARANTIR QUE UMA CRIANÇA RECEBE ALIMENTAÇÃO, ASSISTÊNCIA MÉDICA E EDUCAÇÃO, num país em desenvolvimento faz-se muito com o nosso pouco...

Há algum tempo tive contacto com a HELPO e decidi ajudar uma menina africana (neste caso dos PALOP) a ir à escola. Uma menina, porque entendo que nestes contextos elas têm a vida mais dificultada; nestes países porque cada português tem, pela nossa história de exploração e escravatura, a obrigação moral de ajudar a restaurar as nações que não ajudou a criar de forma sólida e sustentável.

Obviamente verifiquei toda a informação da ONG HELPO, perguntei a pessoas que já conheciam, pareceu-me tudo muito sério. Já que quem me rodeia levantou sempre a questão do "Vê lá se não te enganam e depois ficam com o dinheiro...". Além disso, temos como verificar se a criança está efectivamente a ser ajudada; além de que me costumo reger pelo princípio da boa fé.
Claro que podia gastar esse dinheiro em outras coisas, mas com toda a certeza não seria tão bem investido :)



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